Hiện nay các nhà máy xí nghiệp nghiệp mọc nên như nấm, rồi rác thải sinh hoạt đổ ra sông, ra kênh rạch, cống ngấm làm nguồn nước bị nhiễm bẩn ngày càng nhiều. Trước tình trạng đó, nhiều người vì muốn đảm bảo sức khỏe nên đã dùng hoàn toàn nước tinh khiết để uống và nấu ăn hằng ngày. Điều đó có đúng? Liệu sử dụng toàn bộ nước tinh khiết để ăn uống sinh hoạt có ảnh hưởng đến sức khỏe không? Tất cả lời giải đáp sẽ được chia sẻ tới bạn ngay trong bài viết này.

Nước tinh khiết hay còn được gọi là nước trơ, tức là nước đói khoáng, trong nước không có bất kỳ một chất nào khác. Nước tinh khiết được sử dụng nhiều trong lĩnh vực y tế, làm thuốc chữa bệnh, phòng thí nghiệm hay sản xuất nước uống đóng bình.

Thông tin hữu ích : Nước tinh khiết và cách sử dụng

Nước tinh khiết là nước sạch không có tạp chất

Sử dụng toàn bộ nước tinh khiết để ăn uống có ảnh hưởng đến sức khỏe?

Theo các chuyên gia về sức khỏe thì nguồn nước càng tinh khiết thì chưa phải là nguồn nước tốt nhất. Bởi nước tinh khiết 100% hay còn gọi là nước cất đã lại bỏ tất cả các tạp chất, diệt mọi vi khuẩn, trong đó vô tình đã diệt cả những vi khuẩn có lợi cho cơ thể con người và những khóang tố cũng không còn nữa.

PGS.TS Trần Hồng Côn (ảnh) - chủ nhiệm bộ môn công nghệ hóa học, Trường ĐH Khoa học tự nhiên (ĐHQG Hà Nội) - cho biết: " Không nên dùng nước tinh khiết quá nhiều hay hoàn toàn trong ăn uống, đặc biệt là đối với uống. Nước tinh khiết được lọc bằng công nghệ thẩm thấu ngược (RO) hoặc trao đổi ion (IE) sẽ lọc đi các khoáng chất. "

Uống thay thế hoàn toàn hoặc quá nhiều trong ngày bằng nước tinh khiết liên tục một thời gian dài dẫn đến cơ thể sẽ thiếu một số khoáng chất cần thiết, có thể bị mắc các bệnh thiếu vi chất, cơ thể không được đáp ứng đủ các khoáng chất sẽ gây ra một số bệnh, đặc biệt là ở trẻ nhỏ.

Uống thay thế hoàn toàn hoặc quá nhiều trong ngày bằng nước tinh khiết liên tục dễ làm cơ thể mệt mỏi

Các khoáng chất được bổ sung vào cơ thể bằng đường nước uống hiệu quả hơn ăn. Mỗi ngày một người bình thường có thể uống từ 2 - 4 lít nước, đảm bảo cung cấp đủ một số khoáng chất cần thiết cho cơ thể. Những khoáng chất này có trong thành phần nước bình thường. Các thành phần khoáng tự nhiên có trong nước rất tốt cho cơ thể những lại không có trong nước tinh khiết. Thiếu các khoáng chất tự nhiên do uống nước tinh khiết lâu dài sẽ làm chúng ta dễ mắc một số bệnh như thiếu Côban sẽ làm cho cơ thể không sản sinh được vitamin B12, thiếu khoáng cần thiết cho cơ thể sẽ không tạo ra Vitamin B1 làm ngứa ngáy chân tay, mệt mỏi, ngất xỉu, …trẻ em có thể bị chậm phát triển, không được thông minh.

Thông tin hữu ích : Công thức uống nước theo cân nặng đúng chuẩn khoa học

Nên sử dụng nước tinh khiết cho nhu cầu ăn uống như thế nào để không ảnh hưởng đến sức khỏe?

Sử dụng nước tinh khiết thường xuyên cũng không thể cung cấp được hàm lượng khoáng cần thiết. Chính vì vậy càng làm cho cơ thể mệt mỏi. Để bù đắp, chúng ta cần uống nước khoáng có hàm lượng khoáng ở mức độ phù hợp vì có những trường hợp nếu bạn mắc các bệnh sỏi thận, không nên uống nước khoáng có hàm lượng canxi cao.

Sử dụng nước tinh khiết cũng cần có phương pháp khoa học mới tốt cho sức khỏe

 - Đối với ăn uống nên sử dụng nước máy đạt tiêu chuẩn là tốt nhất. Nước máy đạt tiêu chuẩn là phải đáp ứng được các yêu cầu như : tiệt trùng, đảm bảo các thành phần khoáng, có đầy đủ các thành phần khoáng chất nhưng ở mức nhỏ hơn hoặc bằng tiêu chuẩn cho phép.

 - Nước tinh khiết có thể sử dụng trong các trường hợp đặc biệt, khi cần di chuyển, hội họp, trong các trường hợp đột xuất... Nhìn chung lượng nước tinh khiết không nên chiếm quá 50% nhu cầu nước uống hằng ngày.

 - Các chuyên gia thường khuyến cáo rằng mọi người uống ít nhất tám ly nước mỗi ngày, tính ra khoảng 2 lít. Trong 2 lít nước đó bạn nên uống khoảng 1 lít nước tinh khiết, kèm theo đó bạn có thể uống bổ sung các loại nước khác.  Điều này giúp cơ thể được cung cấp đủ nước, từ đó giúp duy trì sức khỏe tổng quát tốt và cải thiện khả năng nhận thức để sử dụng trong công việc và học tập.

 - Chia thành nhiều lần uống trong ngày : Khi bạn chia nước ra làm nhiều phần để uống trong ngày, mỗi lần lại chia thành nhiều ngụm để uống thì sẽ cần bằng được lượng chất điện giải trong cơ thể, vì vậy mà nó sẽ tốt cho cơ thể hơn.

Nước tinh khiết rất tốt cho sức khỏe, tuy nhiên việc lạm dụng nước tinh khiết, uống nước tinh khiết không đúng cách sẽ gây ra một số tác hại nhất định cho cơ thể con người, vì thế, hãy lưu ý những lời khuyên mà WinWater.vn đã chia sẻ ở trên nhé, bạn sẽ có cái nhìn tốt hơn về nước uống tinh khiết và uống nước tinh khiết đúng cách để mang lại sức khỏe tốt cho chính bạn.

Theo báo Tuổi Trẻ