Trên thị trường nước chủ yếu đang tiêu thụ 3 loại Nước khoáng, nước suối và nước tinh khiết. Tất cả đều được quảng cáo là có lợi cho sức khỏe, nhưng loại nước uống nào mới thực sự là tốt nhất cho sức khỏe người dùng?

Cả ba loại nước khoáng, nước suối và nước tinh khiết đều là những loại nước vô khuẩn, tiệt trùng và đảm bảo quy chuẩn về an toàn vệ sinh thực phẩm. Điểm khác nhau cơ bản của những loại này nằm ở thành phần kháng chất và giá trị sử dụng. Để trả lời cho câu hỏi : Nước khoáng, nước suối, nước tinh khiết - Nước uống loại nào tốt cho sức khỏe nhất? Bạn đọc hãy theo dõi ngay nội dung ngay dưới đây mà WinWater.vn chia sẻ nhé.

Định Nghĩa Nước Khoáng, Nước Tinh Khiết, Nước Suối

Nước khoáng

Nước khoáng là nguồn nước lấy từ suối khoáng nằm sâu trong lòng đất trong thời gian dài và chảy qua nhiều địa tầng. Đây được xem là nguồn tài nguyên quan trọng vì nước này chứa nhiều khoáng chất và rất có lợi cho cơ thể người.

Nước khoáng có chứa nhiều khoáng chất tốt cho sức khỏe

Nước khoáng có chứa các chất khoáng như canxi, kali, natri, magie… Vì nước khoáng có chứa thêm khoáng chất nên phải được sử dụng đúng lúc, đúng đối tượng. Các loại nước khoáng thiên nhiên thường có nồng độ khoáng vừa đủ nên sẽ rất tốt với người trưởng thành, người có chức năng thận tốt. Nước khoáng được khuyến khích sử dụng cho những người thường xuyên tham gia luyện tập thể dục thể thao, làm việc ngoài trời…

Nước suối

Nước suối cũng tương tự như nước khoáng, là loại nước từ thiên nhiên và không qua xử lý mà chỉ qua các bước đảm bảo vô trùng, do đó cần đóng chai tại nguồn. Nguồn nước này có hàm lượng khoáng chất có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên hàm lượng này không cao và ổn định bằng nước khoáng.

Nguồn nước suối có hàm lượng khoáng chất có lợi cho sức khỏe

Loại nước này phải đảm bảo được các tiêu chuẩn “sạch” đối với cơ thể người và còn có các vi lượng khoáng chất. Tuy nhiên, các chỉ số về vi lượng và khoáng chất tốt cho sức khỏe trong nước suối rất thấp, gần như không có.

Nước tinh khiết

Là loại nước đã được xử lý thông qua quá trình chưng cất, khử ion và các quy trình phù hợp khác. Nước sau khi xử lý không chứa bất kỳ tạp chất nào, kể cả những chất bẩn, chất có hại cho cơ thể và cả những nguyên tố vi lượng, khoáng chất tốt cho sức khỏe. 

Nước tinh khiết không chứa bất kỳ tạp chất nào

Nước tinh khiết chỉ là nước và tất nhiên nó đáp ứng nhu cầu sử dụng nước cơ bản nhất của con người. Nếu sử dụng nước tinh khiết quá nhiều hoặc dùng hoàn toàn trong việc ăn uống trong thời gian dài thì cơ thể sẽ thiếu khoáng chất và ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe. Mặt khác, những loại nước uống tinh khiết đóng bình do các cơ sở nhỏ lẻ cung cấp chưa chắc đã đảm bảo các tiêu chuẩn vệ sinh.

Ngoài ra, trên thị trường còn có loại nước Ion-kiềm được một số người lựa chọn. Đây là loại nước có độ pH ở mức 8.0 -9.0, cao hơn so với nước máy là 7.0

Bạn nên xem thêm : Phân biệt và lựa chọn Nước Khoáng vs Nước Tinh Khiết như thế nào?

Công Dụng Của Nước Khoáng, Nước Suối & Nước Tinh Khiết

 - Nước tinh khiết và nước suối chỉ để giải khát, cung cấp nước hàng ngày. Nước suối có thể thay thế nước tinh khiết.

 - Nước khoáng ngoài giải khát còn cung cấp nhiều nguyên tố vi lượng cho sức khỏe, giúp chữa bệnh, làm đẹp. Hàm lượng khoáng chất calci, kẽm, coban, natri... có lợi bồi bổ sức khỏe cho người già, người chơi thể thao, phụ nữ có thai. Nhưng chúng không tốt cho người bệnh suy thận, cao huyết áp, hội chứng thần kinh...

 - Dù giá trị cao hơn nhưng nước khoáng không thay thế được nước tinh khiết.

Nước Khoáng, Nước Suối, Nước Tinh Khiết - Nước Loại Nào Uống Tốt Cho Sức Khỏe Nhất?

Câu hỏi này thực ra không có câu trả lời đúng nhất. 

Không có nhiều bằng chứng chứng minh lợi ích tuyệt đối cho sức khỏe của bất kỳ loại nước được kể bên trên. Ví dụ như nước kiềm. Nhiều người tin rằng uống nhiều nước kiềm sẽ giúp điều chỉnh lượng pH trong máu. Nhưng nếu tất cả các cơ quan trong cơ thể hoạt động bình thường thì độ pH rất ít thay đổi.

Tuy vậy, các chuyên gia dinh dưỡng vẫn khuyên người dùng tốt hơn nên lựa chọn các loại nước có khoáng. Nước vừa sạch vừa có các khoáng chất tốt sức khỏe.

Các chuyên gia cũng khuyên rằng chúng ta nên tập trung vào lợi ích giải khát cho cơ thể của nước. Uống nước ngay khi cảm thấy khát.  Bổ sung nước đầy đủ giúp thanh lọc cơ thể, thải bỏ các độc tố, ngăn ngừa sỏi thận, ổn định thân nhiệt, giảm lão hóa da, hỗ trợ giảm cân,… Trung bình cơ thể người trưởng thành cần khoảng 2 lít nước mỗi ngày.

Điều quan trọng là bạn cần phải sử dụng nước uống sao cho đúng cách,và bạn nên lựa chọn các loại nước uống đóng chai có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng, đảm bảo chất lượng vệ sinh.

Bạn nên tìm hiểu thêm : Công Thức Uống Nước Theo Cân Nặng Đúng Chuẩn Theo Khoa Học

Trên đây là bài viết chi tiết về Nước Khoáng, Nước Suối và Nước TInh Khiết. Hy vọng bài viết mà WinWater.vn chia sẻ đã góp phần nào giúp bạn giải đáp được câu hỏi : Nước khoáng, nước suối, nước tinh khiết - Loại nước nào uống tốt cho sức khỏe nhất? để sức khỏe của bạn và người thân của mình luôn được đảm bảo tốt nhất.

Nếu bạn có nhu cầu muốn gọi đặt nước uống sạch thường xuyên cho mình và gia đình hãy liên hệ ngay cho WinWater.vn nhé. Chúng tôi mong muốn mang đến những sản phẩm thật chất lượng vì sức khỏe của Quý khách hàng và cộng đồng. Hiện nay WinWater.vn đang là nhà phân phối nước uống đóng chai, nước uống đóng bình uy tín chất lượng nhất quận 2 nên cam kết có giá tốt so với thị trường. Ngoài ta chúng tôi còn có các chi nhánh tại : Quận 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10, 11, Bình Thạnh , Thủ Đức, Gò Vấp, Phú Nhuận, Tân Bình, Tân Phú.

Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ : Chuỗi Giao Nước WinWater.vn

  Hotline 1 : 0903.020.515

  Hotline 2 : (028)37470895

  Email :  winwater.vn@gmail.com